Дневники похудения

Аватар пользователя Неженка

День 1. Планы

*оглядывается, расставляет весы, блокнот, расскладывает продукты по полкам в холодильнике*
А мне тут нравится, немноголюдно, как я люблю :) Большое количество народа меня заставляет закрыться. Приготовила себе на завтра еду на 900 ккал - пусть будет небольшая разгрузка.
З. 7.00 Щи на говядине 300 гр
Л. 10.00 кофе латте

Аватар пользователя Мария

Гормоны после 30

Девочки, которым уже за 30, кто из вас набрал лишний вес ни с того, ни с сего, и слышали фразу о том, что в этом виноваты гормон, и изменение гормонального фона. Лично я такое слышала уже много раз. Также есть версия, что следующий прирост веса будет после 45. Скажите, это правда или нет.

Аватар пользователя Кира Колесникова

витамины

Сегодня хочу поделиться с вами о том какие витамины употребляю во время диеты. Их нужно употреблять так как организму и так тяжко от наших диет, чтобы восполнять запасы энергии я внесла в свой рацион витамины - компливит, витамин Е, Омега 3. Стоят они все относительно недорого, упаковки хватает на месяц.