Новое в дневниках

Аватар пользователя Marishka51510a

Чтобы худеть важен психологический настрой

Я не имела лишнего веса, но всегда хотелось быть по стройнее. В студенческие время, когда все поприезжалив полными сумками маминых вкусностей удержаться попробовать, все чем угощают, очень сложно. Вот и наелось лишних аж 11 кг. Я решила, что срочно нужно менять пищевое поведение. Самое главное сначала привыкнуть и внушить себе, что сладости это гадость и противная отрава.

Аватар пользователя Юлия

Массаж "18 точек молодости"

Воздействие на акупунктурные точки на лице способствует расслаблению и омоложению всего организма, дарит свежесть и упругость, улучшает лимфодре-наж, разглаживает морщинки.

Выполняйте массаж 4-5 раз в неделю, утром до умывания, в положении сидя, в спокойной обстановке, расслабившись.

Аватар пользователя Лёля

Упражнения для ягодиц в домашних условиях

Два, три раза в неделю я стараюсь заниматься спортом. Так как времени и финансов сейчас нет на тренажерный зал, я занимаюсь дома. Хочу сказать, что это ничем не хуже. Главное девочки - это желание и стремление выглядеть хорошо. 

Аватар пользователя Юля Петрова

Не изнуряйте свое тело диетами и голоданием

На какие только жертвы мы идем ради красивого и подтянутого тела. И довольно часто в этом нам помогают диеты. Однако здесь нужно быть очень осторожным и выбирать диету в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

Аватар пользователя Leonela

Спорт, или о Боже зачем я на это подписалась!

Итак, поговорим о спорте. Хотя в моем исполнении это сегодня выглядело, как потуги кита-убийцы скакать аки дельфин. 

В общем, начнем с того, что я откровенно не хочу идти в тренажерку. Я не люблю расписания. Работаю я дома, вот и спортом тоже решила заняться дома. Опытный человек и друХ порекомендовала мне один видеокурс. Сегодня с ним ознакомилась.

Новые обсуждения форума

Annacom 6 месяцев 2 недели назад
Наташа 6 месяцев 2 недели назад
ira19840 6 месяцев 2 недели назад

Новые статьи

Миома матки: причины, симптомы, лечение, профилактика

в рубрике: 

Это заболевание весьма распространено, но многие женщины даже не подозревают о том, что находятся в группе риска.

Миома татки - доброкачественная опухоль. В мышечной ткани матки образуются узелки, которые со временем увеличиваются - их диаметр может составлять от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров.

+1
0
-1

7 физических упражнений для стройной фигуры

в рубрике: 
7 физических упражнений для стройной фигуры

Утренняя гимнастика - это не только способ похудеть, но и средство поддержания в нормальном состоянии мышц и суставов. Без ежедневной нагрузки первые теряют объем к и эластичность, а вторые - подвижность.

1) Боковое отжимание

+1
+1
-1

6 трюков красоты с немедленным эффектом

в рубрике: 
6 трюков красоты с немедленным эффектом

Если хочется быстрых перемен, стоит вырваться из косметической рутины и отважиться на что-то новое. Попробуйте, и вы будете удивлены от полученного эффекта, а ваш образ будет ловить многочисленные восхищенные взгляды!

+1
0
-1