Дневники похудения

Аватар пользователя Светланка

2 день БУЧ

Вот и второй день БУЧа подошел к концу))) За вчера минус 1 кг. Да это вода по большей части , но приятно)))) Вот закон подлости когда ешь одни белки жутко хочется овощей, а когда ешь овощи хочется БЕЛКОВ)))) Вся наша женская сущность в этом. Сегодня планировала кардио , а точнее скакалки, но увы и ах((((( Очень болит голова из-за погоды. Завтра буду наверствовать упущенное.

Аватар пользователя Светланка

Вот и день прошел))

День подошел к концу. Выполняла все что запланировала. В питание первый день БУЧ позади))) Было вкусно и сытно))
Обед : легкий бульон из куриных грудок ( точнее остатков мяса и костей) 200 гр.
ИТОГ : Ккал= 12. Б= 0.95 У=1,51 Ж= 0.29

Аватар пользователя Светланка

Начало марафона)))

И так вот и весна потихоньку приходит в город. А за зиму набрала ужасно много 4 кг!!!! УЖАС)))) Но так как я всю жизнь свою сознательную худею, то это только стимулирует меня на очередной подвиг. Цель проста и банальна. скинуть 10 кг))) Ну что ж вперед и не шагу назад.

Аватар пользователя Неженка

День 1. Планы

*оглядывается, расставляет весы, блокнот, расскладывает продукты по полкам в холодильнике*
А мне тут нравится, немноголюдно, как я люблю :) Большое количество народа меня заставляет закрыться. Приготовила себе на завтра еду на 900 ккал - пусть будет небольшая разгрузка.
З. 7.00 Щи на говядине 300 гр
Л. 10.00 кофе латте

Новые статьи

Основные причины лишнего веса

в рубрике: 

За последние несколько десятков лет были проведены тысячи исследований на тему истоков лишнего веса. Каждый год появляются новы «сенсационные» данные, пытающиеся объяснить причины, по которым люди набирают вес. Многие из них потом опровергаются другими учеными. Все дело в том, что очень сложно выяснить какой-то один фактор, способствующий полноте и ожирению.

+1
+1
-1

Миома матки: причины, симптомы, лечение, профилактика

в рубрике: 

Это заболевание весьма распространено, но многие женщины даже не подозревают о том, что находятся в группе риска.

Миома татки - доброкачественная опухоль. В мышечной ткани матки образуются узелки, которые со временем увеличиваются - их диаметр может составлять от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров.

+1
+1
-1

7 физических упражнений для стройной фигуры

в рубрике: 
7 физических упражнений для стройной фигуры

Утренняя гимнастика - это не только способ похудеть, но и средство поддержания в нормальном состоянии мышц и суставов. Без ежедневной нагрузки первые теряют объем к и эластичность, а вторые - подвижность.

1) Боковое отжимание

+1
+2
-1