Вы здесь

Простые правила ЗОЖ.

Диеты, изнурительные нагрузки в тренажером зале, ограничения в еде. Это все наносит стресс организму. Профессиональные спортсмены уходят на пенсию очень рано и проблемы со здоровьем решают всю оставшуюся жизнь. Есть просты правила ЗОЖ, которые могут помочь поддерживать вес и физическую активность, не прибегая к изнуряющим диетам и спорту. ЗОЖ - это не модное направление в диетологии. Здоровый образ жизни - это и есть сама жизнь. Просто человек привыкает кушать полезную пищу, пить достаточно воды, поддерживать свою физическую форму (пешие прогулки, активные перерывы при работе за компьютером, плавание), исключает вредные привычки, высыпается. Стресс сводится к минимуму. И не надо насиловать себя и свое тело, которое уже доведено до истощения от жирной и сладкой пищи, от сидячего образа жизни, заплывшее жиром. Всегда говорят, что лучше предотвратить, чем лечить. Соблюдайте простые правила ЗОЖ, и не придется сидеть на диетах. Если же время упущено и лишний вес уже есть, то просто начните соблюдать правила и постепенно, но верно вес придет в норму. Удачи на этом легком и приятном пути к здоровой и активной жизни.