Вы здесь

Магги яичная 4 недели.

   Привет девочки. Будем знакомы !!! Меня зовут Таня, мне 27 лет,рост 177 см и 82 кг, Сильно поправилась после вторых родов, вот наконец-то дошли руки до диеты и тренировки силы воли!!! Присоединяйтесь ко мне ))

❕Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. Необходимо строго соблюдать режим без изменений. Можно убрать какой-либо продукт в этом режиме(КРОМЕ БЕЛКА), но заменять его ничем нельзя.
Дробить приёмы пищи тоже нельзя.
Если в режиме не указано количество какого-либо продукта, то можно до насыщения, но не чувства тяжести.
Важные примечания:
✔️Овощи варятся в воде без мясных бульонов/кубиков, можно добавлять соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок;
✔️Салаты и блюда готовятся без МАСЛА;
✔️ Можно пить стакан диетической содовой, где 0 Кал, белков и углеводов;
✔️АЛКОГОЛЬ ЗАПРЕЩЕН В ЛЮБОМ ВИДЕ!!!Он замедляет обменный процесс;
✔️Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара, можно заменитель сахара. МЕД и МОЛОКО нельзя;
✔️Перекусы рекомендуются для хорошей работы обмена веществ, но через 2 часа после основного приема пищи и всего лишь:1 огурец или 1 морковь или листья салата.;
✔️Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
✔️Если возникает желание повторить режим снова, то можно повторить два раза первую и четвёртую неделю.(1414) или снова 1234. 1212 схему использовать нельзя. Из-за переизбытка яиц в меню‼️
Запрещено готовить и кушать курицу с кожей.

Комментарии

Аватар пользователя Таня

Первый день прошел нормально,немного на сладкое тянуло,но я сильнее !

Аватар пользователя Таня

Второй день!! Полет нормальный ))
Завтрак:2 яйца,пол апельсина.
Обед:курица без кожи
Ужин: 2 яйца, лаваш 40 гр,овощной салат,грейпфрут.

Аватар пользователя Trish

Татьяна, а не слишком жесткие рамки вы для себя поставили? (Имею ввиду ваш второй день). Как показывает практика, резкое снижение потребляемой пищи способствует увеличению объемов вашего тела после окончания диеты.

Аватар пользователя Таня

Для меня нормально,кушаю до насыщения, когда не написано количество, пью много воды. Да и у меня 2 деток (один школьник) так что не когда о голоде думать. А после диеты будем стараться не набрасыватся на еду.

Аватар пользователя Таня

Вчера очень устала не успела отчитаться, все по плану! ! кушать хочеться вме меньше, но вот спорт хоть в дом. условиях еще лень подключить (((