Вы здесь

Что я думаю о похудении

Похудение сегодня стало для многих самоцелью. Из эстетических соображений или чтобы любимая юбка сидела не в обтяжку – не суть важно. Женщины пробуют диеты, спорт и даже медикаменты. Из любителей диет для похудания, во-первых, получаются «худые толстяки» (у них нет жира, но и мышц тоже), а во-вторых, неполадки желудочно-кишечного тракта приводят их уже  к диетам лечебным, которые порой надо соблюдать всю жизнь. Спорт для похудания нередко понимается как изнурительные кардионагрузки, изнашивающие сердце и суставы. Ну а если в дело вмешивается аптека, то разнообразные побочные эффекты неминуемы (из очевидного – под ударом находится печень). Хочу сказать одно – я  принципиально не худею. Объясню почему. Я считаю, что приоритетом должны стать не сантиметры или килограммы. Борьба должна вестись за здоровье. В общепринятом смысле – то есть здоровый сон, нормальное давление, пищеварение. И в значении fitness  - то есть способность  переносить нагрузки. Пробежать, проплыть, поднять вес. Поэтому я радуюсь не тогда, когда вижу меньшие цифры на весах, а когда бегу быстрее и не сбиваю дыхания.

Комментарии

Аватар пользователя kulibin

Во многом согласен с Вами по многим пунктам. Мне кажется в части лишнего веса организм сам должен найти нужную для себя нишу. Для этого нужно лишь сопутствовать ему в этом: правильное питание (подчеркиваю, не его отсутствие, а именно правильное), физические нагрузки, но не их чрезмерное излишество, качественный сон и отсутствие эмоциональных стрессов. Многие не отдают себе отчет в том, что внутренние силы организма не бесконечны, что есть придел его терпимости. Ведь это "палка двух концов": даже если чрезмерными физическими нагрузками и неправильным питанием тебе удастся сбросить лишние килограммы, то всё, что касается сердца, артериального давления, желудка может сильно пострадать.Есть случаи, когда человек за короткий период времени хочет привести себя в порядок, но в результате делает только хуже для своего здоровья, примеров много: "посаженое" сердце, тахикардия и.т.д. Все это из-за чрезмерного желания. Еще хуже, когда начинают использоваться всяческие медицинские препараты и химия. Человек попросту превращается в зомби. Отсюда и различные психологические заболевания, такие как анорексия. Во всем нужно знать чувство меры и этого не в коем случае допускать нельзя. Нет, я вовсе не призываю вести распущенный образ жизни и не следить за собой. Необходимо правильно выставить цели, выбрать курс к поэтапному похудению - это и будет основой для того, чтобы привести своё тело в порядок.